Фууух. Уморилсо.
Полезно: правильно дышать. На выдохе должен быть выход из упражнения (опускаешь штангу, сводишь руки с гантелями и т.д.) Особенно кайф делать вдох во время разведения рук. Прямо чувствуешь, как растут твои легкие :3 Алсо хороший показатель - если упражнение не заставляет тебя следить за дыханием, хреново ты его делаешь.
Еда: яйца, рис, сыр, черный хлеб, фрукты.
---
В сб назначили одну из отработок, причем с 9 до 5, а не с 7 до 3, как обычно.
---
Диана Уинн Джонс, "Ходячий замок" и "Воздушный замок". Прекрасные сказки, легкие, интересные, достаточно правдоподобные с точки зрения характеров. Отдельно хочу отметить восхитительный перевод. Это тот же случай, что и с "Сиренами Титана" Воннегута в переводе Ковалевой - хочется прочесть оригинал, чтобы посмотреть, вправду ли он лучше перевода.
---
В качестве вершителя Фриц на этой неделе в ударе
И я все еще не могу понять - как я все-таки узнал, что одного конкретного духа призывают до рассвета? Вот не в полночь, не в сумерки, а до рассвета. Так и написал: "Я встал за час до рассвета".
Демоны и чудеса :3