• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: зож (список заголовков)
17:59 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня я тоже почти Хороший Парень. Треня, кольчужка, скоро на линди.
Больше всего внимания уделил бегу. Тяжело очень. Причем пульс особо не повышается - просто дышать становится сложно. Наверное, пока имеет смысл увеличивать максимальное время бега, а со скоростью потом буду работать.
Остальное всё без особых происшествий - бицепс, трицепс, пресс. Почему-то мышцы сейчас не особо болят, хотя делал до отказа. Как и спина после понедельника. Странно.
Ем как не в себя (с точки зрения обычного человека - нормальное питание на не особо строгой диете). Блин!

@темы: ЗОЖ

18:26 

Stand strong with clenched fists!
Во-первых, я сегодня как Хороший Парень проснулся раньше 9, встал и почитал блог вегана, который поставил цель набрать за 90 дней 9 кг (и очень активно тренится).

Во-вторых, в 12 я уже был в своем зальчике. Оттуда есть наблюдения.
И правильно, что не стал, ибо усталость накатила уже когда я дошел до метро. Сейчас вроде норм.

В-третьих, снова ездил на Арбат к Марине. На этот раз просто в гости. Наверное, поработаю у нее несколько дней в свои выходные, ибо ваистену. (А еще мне деньги нужны.)
Марина все такая же потрясающая, но в этот раз было видно, что она страшно устала. Печаль.

Клево пообедал в городе (с соляночкой, да с "Моби Диком" на столе!) Теперь жду, пока волосы высохнут. И на линди.
Весело: случайно сел рядом с полочкой, на которой ненавязчиво стояли "Совершенные вопросы, совершенные ответы" Шрилы Прабхупады :)

@темы: повседневность, ЗОЖ, работа

17:30 

Stand strong with clenched fists!
Из свежих наблюдений.
Шраги - это заебца. Делать шраги. 3х20, где-то так.
Проблемы с мотивацией. Надо меньше смотреть по сторонам и больше - на тренажеры. ЕЩЕ МЕНЬШЕ И ЕЩЕ БОЛЬШЕ!
Вода, подслащенная фруктозой - ОЧЕНЬ плохая идея. Жажду утоляет, мягко говоря, хреново)
И да... я, по ходу, на массе - 57 кило! :D

@темы: ЗОЖ

12:41 

Stand strong with clenched fists!
Так.
Ну, теперь я не просто нормально питаюсь - меня кормят, а я и забыл, как это приятно - когда о тебе вот так вот мило заботятся.
Очень круто :3
---
А если перед тренировкой позавтракать, не халтурить на кардио и вместо вискаря пить изотонический напиток, то берешь на двенадцать фунтов больше, чем в прошлый раз, и чувствуешь себя... просто невероятно.
Делать базу! Трицепсы! \o/
---
На линди что-то невероятное. Заставляют встать в круг и на каждую четвертую восьмерку делать брейки.
Гребаная импровизация. *всё свободное время думает о брейках и всё равно делает их хреново* Но, если честно... с каждым разом всё больше начинаешь понимать, что смех товарищей означает не "что за идиот", а "обалде-е-еть".
А еще мне нравится, с каким сожалением покидают меня партнерши при перемене. Танец заставляет быть искренним, и они совершенно искренне сетуют :)
В группе есть как минимум один человек круче меня. И я не испытываю злости. Просто научусь делать сьюзи-кью так, что этот пижон себе ноги от зависти погрызет X)
---
Вполне годно играем, хотя недавно была серия взаимонедопониманий. Ругались.
Элиот получает песдов. Ну, как всегда.
---
Опять ушел в майнкрафт - задолбавшись трахаться с левыми лаунчерами, взял и пошел на сервер HiTech Bizarre от MegaSeven.
Это что-то невероятное. Дивная красота.
Пока что играем с Вульфом, он дятел, ЧСХ)

@темы: ЗОЖ, линди и свинг

00:24 

Stand strong with clenched fists!
Опять бар, опять безумный счет, опять мысль о том, что я никогда не признаюсь в любви кому хочу.
А когда меня спросили: ну что, Мальбург, ты с нами? - я ответил: не, ребят, у меня завтра с утра тренировка.
Потому что я щупаю свои плечи и руки и спину и грудь и живот и ноги и понимаю, как это прекрасно - иметь сильное здоровое тело, я ни на что это не променяю, но - трицепс у меня говно, особенно латеральная головка, и широчайшие, и дельты, и вообще вали в зал, Мальбург, и ебашь там!

Зато в баре в подарок к двойному Джемисону нам дали по паре полосатых носочков. Точнее это гетры. Зашибись.

@темы: ЗОЖ, wine&spirits

16:26 

Stand strong with clenched fists!
А я.
А я те самые пятьдесят фунтов, которыми неделю назад убил широчайшие, сегодня взял на три подхода по 12 раз.
Ае!
---
Подстригся. Нравится! Такая рок-н-ролльная стрижка вышла.
---
Приобретаю странную привычку упражняться в кардистри на ходу. На улице, в метро, даже на лестнице. Вольт Калуша уже вообще не вызывает никаких проблем :3 Сейчас, пока есть три с лишним часа перед линди, попробую выучить американскую тасовку.
---
Смутное ощущение тревоги и ожидания какого-то пиздеца. Из-за этого пост лишается тега "олл коррект".

@темы: повседневность, ЗОЖ

14:13 

Stand strong with clenched fists!
Полуркал другие школы свинга (ну так, ради интереса. Привет, тайми-вайми!), неосознанно разыскивая курсы чарльстона.
Когда я впервые увидел чарльстон "вживую" в исполнении Ани Караваевой - я буквально влюбился в этот танец. Непременно буду его танцевать.
Но, наверное, подожду, пока Аня вернется из США и проведет еще один интенсив на месяцок :) Ибо я не просто учусь в JJ Stars, я верен JJ Stars. И да, уже появляется такое теплое и бережное чувство принадлежности. Наши - самые лучшие.
---
Со стопой всё в порядке - видимо, просто защемило где-то что-то. После приседа, конечно, зверски болят ноги. Уверился в том, что организм не выдержал все-таки кардио. *вдохнул-выдохнул* Ну что, 4 тренировки в неделю + 2 вечера линди? Или будем с собой по-хорошему и пойдем вызволять Роки из велоремонта? :)
---
Вчера, в очередной раз обедая в "Джаганнате", я подумал: какого черта? Зачем я себя насилую? Адыгейский сыр содержит ненамного меньше белка, чем курица. Я не должен с отвращением отдирать пленки с сырых кусков мертвечины, чтобы наскоро пожарить их и съесть едва ли не с закрытыми глазами.
Я не вегетарианец, конечно. Я ем яйца, я не против курицы, обожаю стейки и острую колбасу, и вообще все продукты, по которым не скажешь, что это труп. А вот с приготовлением мяса возникают проблемы, само собой.
Поэтому сегодня я, наверное, пожарю себе большой ломоть сыра в карри :3

@темы: ЗОЖ, агент Мальбург, линди и свинг

20:19 

Stand strong with clenched fists!
Ну вот и подошла к концу тренировочная неделя. Отбеганная не на пять с плюсом, но вполне прилично. Сегодня тренировал ноги, алсо впервые за много лет делал полноценный присед. Хорошо.
В конце тренировки опять решил пробежаться, дурак. 5х4, 5х8, 5х11 - и тут я умер, и еле дотащился домой, это капец... Думаю, что через месяц-два одну из трех тренировок в неделю буду посвящать только кардио. Впрочем, скоро и велосипед :3
Мне нужно хорошее сердце, чтобы долго плясать!
Моя цель на этот год - станцевать линди под


Прослушать или скачать Cherry Poppin' Daddies Dr. Bones бесплатно на Простоплеер

@темы: ЗОЖ, линди и свинг, музыка

01:05 

Stand strong with clenched fists!
Столько всего.
Вхожу в темп тренировок. Уже не отваливаются руки после тренажеров. Понедельник - грудь, дельты, бицепс, среда - широчайшие, трицепс, предплечья, пятница - ноги, ноги, ноги,
потому что в пятницу нет линди,
а на линди бэк-степ-триплстеп-степ-степ-триплстеп, баунс, баунс, вперед, назад, стоп-променад, в другую сторону, ЧЕНДЖ! Мы там видимся с Маратом и снова начинаем общаться (и это классно), и Гарм тоже хочет ходить, и даже Стадлер я туда утащу,
а Стадлер рыба, и Серый рыба, офигенные же люди - это знакомое-знакомое ощущение, когда ты ненадолго влюбляешься в каждого нового хорошего знакомого. Но не все остаются. Но остаются,
например, Лемис и Дикс - скорее Лемис, но и Дикс тоже. Это великолепное безумие, из которого вдохновение можно черпать тоннами. И эта неожиданная прекрасная сонастроенность с Лемисом. Вот, пожалуй, самое важное, что на данный момент мне дал Фонд,
в котором, кстати, снова отжигает TBAPb. Вы это видели? Невероятно. Когда я понял, о чем это - думал, меня стошнит, да и потом кусок в горло не лез, хотя мы сегодня
обедали в Джаганнате, просто великолепно. За их томатный суп с адыгейским сыром и специями я бы душу продал. Съел сразу две порции, жалко только, что горячий, ибо
ужасно хочется холодного. Надо бы поосторожнее - надо бы не простудиться. Холодный протеиновый коктейль утром, холодный смузи после линди-хопа, холодный фруктовый лед по дороге домой. И хочется еще!
Горячий я парень, да?

Вот вам и события. Жизнь становится всё удивительнее.

@темы: линди и свинг, агент Мальбург, ЗОЖ, SCP, человеки разумные

09:55 

Stand strong with clenched fists!
"Так, - подумал Гед, - а почему б мне на следующее утро после прекрасного вечера в баре не пойти в восемь в спортзал?"
"Так, - подумал Гед, прийдя в спортзал, - а почему бы мне не взять пятьдесят фунтов тягой сверху к груди?"

О, а чего это широчайшие еле двигаются и болят, как будто их продувало месяц?
Заминка? Не слышали. Кардио в конце? Не слышали.
Я охуенен. Я придурок, но охуенен.

А вчера было два Б-52, два лонгдринка, сигара и чудная, хоть и странная, компания.

@темы: агент Мальбург, ЗОЖ, эль гринго локо, повседневность

09:57 

Stand strong with clenched fists!
Вот, вот это я понимаю - утро. Семь часов сна, подъем, зарядка, душ, здоровый завтрак. Вот так я хочу жить, хватит с меня этих ночных бдений ._.
---
Дикс. Вчера Дикс в разные моменты разговора сказал, что я рационален, что я его подловил и даже "туше", а еще что со мной интересно спорить, пока я не вспоминаю, что я гедонист и мне пофигу на споры. Я крутой.
---
Лемис. Написал вчера с утречка, помирились. Предсказуемо. ИЧСХ, не вызывает разочарования или презрения. Видимо, это любовь :D
---
С деньгами вообще швах. Ну да ничего, наладится. Три недели до зарплаты :)
---
Лл закончил "Победительницу".

Глаза её горели, словно белые звезды. В один миг сеть шрамов и пролежней, покрывавшая её тело, полностью исчезла. Её кожа сверкала бриллиантами чистейшей воды, лучась осязаемым, словно жидкость, светом. Её золотая мантия ниспадала с плеч, будто речной поток, в то время как прежний больничный халат растаял без следа. Пламенный нимб воссиял над её головой, и ярче него в венце её вспыхнула дюжина самоцветов.

А еще Лл крут. Ибо один из немногих, кто не считает, что какие-то проблемы в жизни дают право вести себя как мудак. Блин. Даже я так не могу.
Очень крут.
---
Неизменная ассоциация с хорошим утром:


Скачать бесплатно Chamber - L'Orchestre De Chambre Noir - Change The Day на Muzebra.com.

Do we believe in what we do,
do we really think it's always true
do we believe in what we say
do we really think that it's the only way

These are the things we need to ask
answers to which could help us last

To change the day
change your point of view
if you really do
this might change your mind


А я пошел переводить.

@темы: человеки разумные, цитаты, повседневность, музыка, ЗОЖ, SCP

23:36 

Stand strong with clenched fists!
Зомечательно познакомился с зомечательной девушкой-Тематиком (давно на нее заглядывался, написала первая :)).
Увидимся. Зацепит - расскажу подробнее.
---
Опять полез мириться с матерью. Помирились, конечно. Всё равно неспокойно.
---
Спал 9 часов, ел три раза за день. Качает, шатает, руки трясутся и в голове легко и счастливо, как после двух суток без сна.
Либо я чем-то заболеваю, либо... Либо организм выходит из состояния аврала и гипертонуса и теперь будет отсыпаться и отъедаться за два напряженных года.
И тогда мне коллапс %)

@темы: повседневность, агент Мальбург, ЗОЖ

16:17 

Stand strong with clenched fists!
Тренер опять.
- Ну, сколько раз в день ешь?
- Нууу... Два?
- О! Молодец! Это ж прогресс! Давай, выходи на три!

Зараза :D
...
Снились гаргульи. Довольный.
...
Не могу придумать название для рассказа. "Змеиное гнездо" очень в тему, но банально. "Джалло" - не банально, но и не в тему.
...
Салливан вернулся :333

@темы: юмор, человеки разумные, сны и смерти, олл коррект, ЗОЖ

22:13 

Stand strong with clenched fists!
Переводишь удивительные вещи, любуясь на удачные фразы, часами расхаживаешь среди безумно дорогих вещей, не прет уже.
А на улице снегопад.
Выходишь, смотришь на деревья, обвитые электрическими гирляндами, и на снежинки, и на весь этот чудный центр Москвы. Смешно становится. Какие проблемы? Какие люди? Вот ты, вот снег, вот твой значок-смайлик, вот фонари-в-деревьях, которые уже три года подпитывают тебя энергией, как будто сами они не энергопотребители, ха.
Во-первых, я слишком неэффективен, когда несчастен. Во-вторых, тут слишком красиво, чтобы быть несчастным.
---
А на сервере, по ходу, вайп был. Пока, недостроенная 42-Альфа! Сверху она была такая:

читать дальше

Пока не знаю, буду ли продолжать играть. Но вообще новость скорее хорошая.
---
Пролюбил очередную винную выставку, пошел искать рассылку. Я буду на них ходить, и не волнует.
Пью херес. Вкусно. Херес. Божоле пока так и не купил.
---
Сестренка в больнице - воспаление легких. Послезавтра поеду сидеть с ней.
Бог его знает, почему, но меня ваще не трогает ее самопрезентация - эдакая бой-баба, свой парень. Я с ней уверенный и ответственный. Мне это нравится.
---
Завтра тренажерка. Пн прогулял как мудак, ну да ладно, всему свое время. Было время надраться и сорваться. Кстати, извиниться перед Гармом надо.
---
Лем внезапнейше кинул ссылку, написал "умоляю, сделай это" и что-то про эрекцию. Лем, Лем :D Короче, затейники новый "Мор" затеяли. Хотят массовку для ролика для кикстартера. Так что в сб я с белой простыней пойду за пару кварталов от дома - валяться в каком-то цеху и изображать труп. Норм!

@темы: эль гринго локо, человеки разумные, повседневность, олл коррект, ЗОЖ, wine&spirits

19:52 

Stand strong with clenched fists!
Тренировка - только когда работаешь с подходящими тебе весами, понимаешь, какой же ты слабак :/ Но мне нравится. Кардио нравится, руки прорабатывали - нравится. Надо на бокс сходить.
Вообще клуб очень приличный, я бы порекомендовал. Тем более учитывая такую смешную цену.
---
А тренер выдал мне ездов и велел есть хотя бы трижды в день. Кто б сомневался. Поэтому я пошел в супермаркет и купил индейку. И до сих пор не могу сообразить, как ее лучше приготовить.
---
А потом я зашел на работу - натурально с горя. Потянуло как-то. И действительно настроение мое улучшилось - сначала меня заботливо попытались выгнать отдыхать, а потом я просто немного поболтал с Сашей. Среди прочего узнал, что вчера в продажу поступило божоле нуво, и это сделало мой день - из паршивого вполне приличным :)
---
А потом я пошел в Гран Крю. Джентльмены, покидающие дегустацию, велели никогда в жизни не брать божоле нуво, а консультант участливо сообщила, что его и нет. Так что взял я хереса (манзанилью) и Simple Wine News и пошел домой.
---
Так что теперь я допиваю никакущий мальбек (как можно было испоганить такой шикарный сорт?), поглядываю в Майнкрафт и думаю.
Такой баттхерт насчет бытия собой может быть вызван только нечеткостью границ своего "я". Либо неуверенностью в этих границах. В сущности, конфликт возник не из-за того, что я "не такой", а из-за того, что я ужасно нервно пресекал попытки близкой коммуникации и вообще вмешательства в _свое_. Потому что я не уверен в том, что это мое.
Загогулина вот такая, понимаешь. Надо думать. Успокоился хоть - и то ладно.

@темы: wine&spirits, ЗОЖ, агент Мальбург, мыслепоток, работа

17:26 

Stand strong with clenched fists!
Пошел и купил абонемент. В Версаль Лефортово. На год. Потому что буги - это весело, и пить - это весело, а когда спина болит при ходьбе, то уже нифига не весело.
Так что завтра перед работой я нувыпонели.

@темы: ЗОЖ

05:27 

Stand strong with clenched fists!
Не могу поверить, что вчера у меня был выходной и сегодня тоже выходной.
Снова окукливаюсь почему-то - сайт, книги, майнкрафт. Не нравится мне это.
Очень болит спина. И я даже знаю, что нужно сделать. Нужно завтра купить гребаный абонемент и лечь в двенадцать, а послезавтра с утра отправиться на тренировку. Но...
...но?
---
Общее ощущение радостного удивления и восхищения жизнью и собой слегка портится всякий раз, когда мне не достает самодисциплины на что-то. В общем все хорошо, но нет ощущения чистоты и целостности. Что-то лишнее опять.
---
И мне не хватает какого-то человека. В моей жизни много прекрасных людей, но какого-то человека мне таки не хватает. Думаю, его можно было бы охарактеризовать как "инициативного" и "легкого на подъем". Чтоб и он меня мог попинать в сторону какой-нибудь активности, и я его.
Хочу тусить. Хочу людей. Но не всяких, вот что паршиво.
---
Хочу в поход с Альфой %)
---
Сегодня пялился в супермаркете на полку с завтраками типа Несквик и размышлял о том, что себе я их никогда не куплю, а вот жил бы с кем-то - купил бы.

@темы: человеки разумные, повседневность, ЗОЖ

22:10 

Stand strong with clenched fists!
И опять цирк с лидерством. Никак не могу обмыслить как следует и определиться со своей ролью.
Модель.
Есть сообщество. Сообщество тихо и безынициативно. Я не страдаю инициативностью, но если уж вижу, что можно сделать - делаю. Сидеть и ждать инициативы вместе с другими и от других я разучился.
Одно решение, второе. Управление каким-то коротким малозначимым процессом. Процессы покрупнее. К руководству быстро привыкаешь. Становишься строже - начинаешь дорожить процессами и сообществом, хочешь, чтобы всё было хорошо и красиво.
А потом всё падает. И те, кого ты вел или подталкивал, кого ты объединял или направлял, говорят - ты всё испортил. Без тебя было бы лучше. Ты виноват, ты принимал неправильные решения.
Правильные, неправильные... Но да, я их принимал, и я должен за это отвечать. И отвечаю.

И возвращаюсь в свою виртуальную одноместную берлогу, побитый и измученный, стараясь поменьше жалеть себя и поменьше думать о том, что таким, как я, лучше быть одним. Потому что быть ведомым _в коллективе_ хоть сколько-нибудь долго я уже никогда не смогу. И делать хорошо, правильно, эффективно - тоже не могу. Всё порчу. Распространяю вокруг свои внутренние танатические процессы.

А общее ощущение все же хорошее. Почему? Потому что, как я уже сказал, назад дороги нет. Значит, придется думать о том, как делать _правильно_. Как направлять энергию людей, а не индуцировать ее искусственно или искусственно же ограничивать. Меня исподволь тянет на учебники по риторике и логике, мне хочется учиться говорить, планировать, распределять ресурсы.
Или придется быть одному.
Но быть один я не хочу, и я не привык, что происходит то, чего я не хочу.
---
К другим новостям. Помог Сановскому упаковаться, выхватил за это:
- полугодовой курс годного ВМК;
- мать под i5 проц и сам проц с парой сгоревших ножек (отдам Лису);
- две плашки памяти по 1 Гб, одна нерабочая (Лису);
- стол и кресло, в рот мне ноги, огромный прекрасный компьютерный стол и кресло! Сан говорит - бери так, так я не возьму, но сколько денег дать, не знаю, учитывая, что перевозка тыщщи в две тоже обойдется.

Еще попробовал у него молдавский бренди, называется Kvint. Бутылка (в рублях) - 300 деревянных. Вкус - потрясающий. Выдержка в бочках, пять лет, соответственно, легонько так, при этом послевкусие отчетливо сладкое, деликатное, нежное. Ваще.
Не знаю, можно ли его достать в России, но буду искать.

@темы: ЗОЖ, человеки разумные, повседневность, мыслепоток, агент Мальбург

23:52 

Stand strong with clenched fists!
Пришло время тратить деньги, деньги сами себя не потратят.
Но это не какая-нибудь фигня типа брендовой вещички, или хороших ботинок, или ноутбука, или классного ножа, или билета на Лайбах... или... или... *расплакался*
Я выбираю спортклуб. Варианты:
- брутальный подвал на Автозаводской. Плюсы - дешево, беспалевно, подвал. Минусы - суровые дядьки, подвал.
- совковый зальчик в Сокольниках. Плюсы - очень дешево. Минусы - совок, ergo тренажеры фуевые, далеко.
- клуб в Лефортово. Плюсы - Лефортово, красиво, чисто, сервис. Минусы - палевно и неблизко.

Думаю, что пойду в Лефортово.
Знаете, что больше всего доставляет? Детсад, конечно, и большая часть моих работающих пчей будет снисходительно улыбаться, но доставляет то, что за два месяца я без напряга могу оплатить абонемент на год. Совсем как взрослый! B-)

@темы: ЗОЖ, повседневность

16:45 

Stand strong with clenched fists!
Хорошо!

1. Вчера откатали с Гармом. Я играл в Большое Транспортное Средство и вместе с потоком машин ездил по транспортным развязкам, в т.ч. по туннелю на Арбате.
Устал как собака. Получил обратно свой велозамок ^^

2. Сегодня утром решил купить гейнер, пошел (вернее, поехал), купил - Muscle Juice с клубничкой :) Вкусный. Питательные вещества аж хрустят на зубах. В холодном молоке мешается плохо.
И да, с утречка поел овсянки. А что делать, раз не пью?

3. Получил посылку от Маши из Оренбурга. Очень странный набор предметов! Но приятно.

4. Достал свежего "Майора Грома". Сейчас под гейнер-то и прочту, потом стирка и приготовление снеков на завтра.

Ужасно здоровый образ жизни.

@темы: ЗОЖ, повседневность, человеки разумные

Записки о работе в поле

главная