Записи с темой: зож (список заголовков)
23:32 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня: ранний подъем, "Жерминаль", отмена тренажерки (просто чувствую, что восстановиться не успел; по ходу, придется ходить дважды в неделю, а не трижды), "Махабхарата" и СОТНИ ЧАРЛЬСТОНА ТЫСЯЧИ ГРЕБАНОГО ЧАРЛЬСТОНА ВМЕСТО ЛИНДИ БЫСТРЕЕ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ РАССЛАБЬТЕ НОГИ И ДАВАЙТЕ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ, а потом прекрасное зрелище: выжимающий футболку Лёша у входа в школу - он на самом деле ее выжимал, а с нее на самом деле на землю текла вода. Не капала, текла.
Ах, чарльстон, элегантный веселый танец.

@темы: ЗОЖ, линди и свинг, повседневность

22:33 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня:
1) От души забил latissimus dorsi и обнаружил два прибавленных килограмма (что очень хорошо);
2) Подстригся (на этот раз стандартная канадка) и в общем доволен, в следующий раз попробую андеркат;
3) Виделся с Ллойдом (до чего великолепный человек и как мало людей это понимает);
4) Танцевал и понял, что на этот раз подводят колени - пора уже на рентген, это нихрена не норма.
Хороший день. Насыщенный.
Джефф все еще няша.

@темы: ЗОЖ, агент Мальбург, повседневность, человеки разумные

07:55 

Stand strong with clenched fists!
Вчера сам себе сетовал, что работы много, некогда на тренировку сходить.
Но мир всегда найдет способ исполнить желание, поэтому я проснулся без пятнадцати семь, повалялся, размышляя, зачем, и, сообразив, поднял себя с кровати.
Боевой настрой был тут же разбит о холодный кафель быта: а куда ты? А зачем? А че так рано? (К драгдилеру, елки! Мне родители столько вопросов не задавали), но это меня не остановило...
...но замедлило, и это хорошо, иначе я не успел бы вспомнить, что оставил кошелёк у карточкой своей тренажерки, деньгами и проездным на работе.
К счастью, ключи при мне, так что, в спешном порядке перекраивая в уме распорядок, Мальбург поскакал на Смоленку.
Хорошо утро начинается. Сдается мне, день будет ещё интереснее.
...
Ну что ж, сходил я вполне прилично, халявил на тренажёрах, не халявил на гантелях, и, взвешиваясь в конце тренировки, готов был обнаружить любую приличную цифру с учетом жирка, но никак не пятьдесят четыре, черт возьми, с половиной.
Пусть масса услышит! Пусть масса придет! Я даже готов ЕСТЬ!
А ещё мне уже действительно необходима хорошая программа. Билдеры есть? Знакомые билдеры-тренеры?

@темы: повседневность, ЗОЖ

17:23 

Stand strong with clenched fists!
Таки сводил себя на треню. Пора начинать вести дневник тренировок.
Ничего интересного не было, разве что бегать стал ощутимо спокойнее. Хорошо!
---
А потом поперся на Арбат, ибо по Марине соскучился. Каааак же она похожа на Маркуса... У Марины внезапно (ВНЕЗАПНО) застал Сашу, напросился с ней поглядеть магазин на Смоленке (авангардная планировка!), вернулся обратно... И торчал часа три - просто так. Помогал. Хорошо там.
---
Сегодня по линди отмена, сталбыть, доплетаю Ллойду браслетец, досматриваю Блич и снова берусь за базы данных.
---
А вечером встречаюсь с Машей. Той самой, из Оренбурга. Это так... странно. Столько лет прошло, а она меня помнит.

@темы: ЗОЖ, повседневность, работа, человеки разумные

17:59 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня я тоже почти Хороший Парень. Треня, кольчужка, скоро на линди.
Больше всего внимания уделил бегу. Тяжело очень. Причем пульс особо не повышается - просто дышать становится сложно. Наверное, пока имеет смысл увеличивать максимальное время бега, а со скоростью потом буду работать.
Остальное всё без особых происшествий - бицепс, трицепс, пресс. Почему-то мышцы сейчас не особо болят, хотя делал до отказа. Как и спина после понедельника. Странно.
Ем как не в себя (с точки зрения обычного человека - нормальное питание на не особо строгой диете). Блин!

@темы: ЗОЖ

18:26 

Stand strong with clenched fists!
Во-первых, я сегодня как Хороший Парень проснулся раньше 9, встал и почитал блог вегана, который поставил цель набрать за 90 дней 9 кг (и очень активно тренится).

Во-вторых, в 12 я уже был в своем зальчике. Оттуда есть наблюдения.
И правильно, что не стал, ибо усталость накатила уже когда я дошел до метро. Сейчас вроде норм.

В-третьих, снова ездил на Арбат к Марине. На этот раз просто в гости. Наверное, поработаю у нее несколько дней в свои выходные, ибо ваистену. (А еще мне деньги нужны.)
Марина все такая же потрясающая, но в этот раз было видно, что она страшно устала. Печаль.

Клево пообедал в городе (с соляночкой, да с "Моби Диком" на столе!) Теперь жду, пока волосы высохнут. И на линди.
Весело: случайно сел рядом с полочкой, на которой ненавязчиво стояли "Совершенные вопросы, совершенные ответы" Шрилы Прабхупады :)

@темы: повседневность, ЗОЖ, работа

17:30 

Stand strong with clenched fists!
Из свежих наблюдений.
Шраги - это заебца. Делать шраги. 3х20, где-то так.
Проблемы с мотивацией. Надо меньше смотреть по сторонам и больше - на тренажеры. ЕЩЕ МЕНЬШЕ И ЕЩЕ БОЛЬШЕ!
Вода, подслащенная фруктозой - ОЧЕНЬ плохая идея. Жажду утоляет, мягко говоря, хреново)
И да... я, по ходу, на массе - 57 кило! :D

@темы: ЗОЖ

12:41 

Stand strong with clenched fists!
Так.
Ну, теперь я не просто нормально питаюсь - меня кормят, а я и забыл, как это приятно - когда о тебе вот так вот мило заботятся.
Очень круто :3
---
А если перед тренировкой позавтракать, не халтурить на кардио и вместо вискаря пить изотонический напиток, то берешь на двенадцать фунтов больше, чем в прошлый раз, и чувствуешь себя... просто невероятно.
Делать базу! Трицепсы! \o/
---
На линди что-то невероятное. Заставляют встать в круг и на каждую четвертую восьмерку делать брейки.
Гребаная импровизация. *всё свободное время думает о брейках и всё равно делает их хреново* Но, если честно... с каждым разом всё больше начинаешь понимать, что смех товарищей означает не "что за идиот", а "обалде-е-еть".
А еще мне нравится, с каким сожалением покидают меня партнерши при перемене. Танец заставляет быть искренним, и они совершенно искренне сетуют :)
В группе есть как минимум один человек круче меня. И я не испытываю злости. Просто научусь делать сьюзи-кью так, что этот пижон себе ноги от зависти погрызет X)
---
Вполне годно играем, хотя недавно была серия взаимонедопониманий. Ругались.
Элиот получает песдов. Ну, как всегда.
---
Опять ушел в майнкрафт - задолбавшись трахаться с левыми лаунчерами, взял и пошел на сервер HiTech Bizarre от MegaSeven.
Это что-то невероятное. Дивная красота.
Пока что играем с Вульфом, он дятел, ЧСХ)

@темы: ЗОЖ, линди и свинг

00:24 

Stand strong with clenched fists!
Опять бар, опять безумный счет, опять мысль о том, что я никогда не признаюсь в любви кому хочу.
А когда меня спросили: ну что, Мальбург, ты с нами? - я ответил: не, ребят, у меня завтра с утра тренировка.
Потому что я щупаю свои плечи и руки и спину и грудь и живот и ноги и понимаю, как это прекрасно - иметь сильное здоровое тело, я ни на что это не променяю, но - трицепс у меня говно, особенно латеральная головка, и широчайшие, и дельты, и вообще вали в зал, Мальбург, и ебашь там!

Зато в баре в подарок к двойному Джемисону нам дали по паре полосатых носочков. Точнее это гетры. Зашибись.

@темы: ЗОЖ, wine&spirits

16:26 

Stand strong with clenched fists!
А я.
А я те самые пятьдесят фунтов, которыми неделю назад убил широчайшие, сегодня взял на три подхода по 12 раз.
Ае!
---
Подстригся. Нравится! Такая рок-н-ролльная стрижка вышла.
---
Приобретаю странную привычку упражняться в кардистри на ходу. На улице, в метро, даже на лестнице. Вольт Калуша уже вообще не вызывает никаких проблем :3 Сейчас, пока есть три с лишним часа перед линди, попробую выучить американскую тасовку.
---
Смутное ощущение тревоги и ожидания какого-то пиздеца. Из-за этого пост лишается тега "олл коррект".

@темы: повседневность, ЗОЖ

14:13 

Stand strong with clenched fists!
Полуркал другие школы свинга (ну так, ради интереса. Привет, тайми-вайми!), неосознанно разыскивая курсы чарльстона.
Когда я впервые увидел чарльстон "вживую" в исполнении Ани Караваевой - я буквально влюбился в этот танец. Непременно буду его танцевать.
Но, наверное, подожду, пока Аня вернется из США и проведет еще один интенсив на месяцок :) Ибо я не просто учусь в JJ Stars, я верен JJ Stars. И да, уже появляется такое теплое и бережное чувство принадлежности. Наши - самые лучшие.
---
Со стопой всё в порядке - видимо, просто защемило где-то что-то. После приседа, конечно, зверски болят ноги. Уверился в том, что организм не выдержал все-таки кардио. *вдохнул-выдохнул* Ну что, 4 тренировки в неделю + 2 вечера линди? Или будем с собой по-хорошему и пойдем вызволять Роки из велоремонта? :)
---
Вчера, в очередной раз обедая в "Джаганнате", я подумал: какого черта? Зачем я себя насилую? Адыгейский сыр содержит ненамного меньше белка, чем курица. Я не должен с отвращением отдирать пленки с сырых кусков мертвечины, чтобы наскоро пожарить их и съесть едва ли не с закрытыми глазами.
Я не вегетарианец, конечно. Я ем яйца, я не против курицы, обожаю стейки и острую колбасу, и вообще все продукты, по которым не скажешь, что это труп. А вот с приготовлением мяса возникают проблемы, само собой.
Поэтому сегодня я, наверное, пожарю себе большой ломоть сыра в карри :3

@темы: ЗОЖ, агент Мальбург, линди и свинг

20:19 

Stand strong with clenched fists!
Ну вот и подошла к концу тренировочная неделя. Отбеганная не на пять с плюсом, но вполне прилично. Сегодня тренировал ноги, алсо впервые за много лет делал полноценный присед. Хорошо.
В конце тренировки опять решил пробежаться, дурак. 5х4, 5х8, 5х11 - и тут я умер, и еле дотащился домой, это капец... Думаю, что через месяц-два одну из трех тренировок в неделю буду посвящать только кардио. Впрочем, скоро и велосипед :3
Мне нужно хорошее сердце, чтобы долго плясать!
Моя цель на этот год - станцевать линди под


Прослушать или скачать Cherry Poppin' Daddies Dr. Bones бесплатно на Простоплеер

@темы: ЗОЖ, линди и свинг, музыка

01:05 

Stand strong with clenched fists!
Столько всего.
Вхожу в темп тренировок. Уже не отваливаются руки после тренажеров. Понедельник - грудь, дельты, бицепс, среда - широчайшие, трицепс, предплечья, пятница - ноги, ноги, ноги,
потому что в пятницу нет линди,
а на линди бэк-степ-триплстеп-степ-степ-триплстеп, баунс, баунс, вперед, назад, стоп-променад, в другую сторону, ЧЕНДЖ! Мы там видимся с Маратом и снова начинаем общаться (и это классно), и Гарм тоже хочет ходить, и даже Стадлер я туда утащу,
а Стадлер рыба, и Серый рыба, офигенные же люди - это знакомое-знакомое ощущение, когда ты ненадолго влюбляешься в каждого нового хорошего знакомого. Но не все остаются. Но остаются,
например, Лемис и Дикс - скорее Лемис, но и Дикс тоже. Это великолепное безумие, из которого вдохновение можно черпать тоннами. И эта неожиданная прекрасная сонастроенность с Лемисом. Вот, пожалуй, самое важное, что на данный момент мне дал Фонд,
в котором, кстати, снова отжигает TBAPb. Вы это видели? Невероятно. Когда я понял, о чем это - думал, меня стошнит, да и потом кусок в горло не лез, хотя мы сегодня
обедали в Джаганнате, просто великолепно. За их томатный суп с адыгейским сыром и специями я бы душу продал. Съел сразу две порции, жалко только, что горячий, ибо
ужасно хочется холодного. Надо бы поосторожнее - надо бы не простудиться. Холодный протеиновый коктейль утром, холодный смузи после линди-хопа, холодный фруктовый лед по дороге домой. И хочется еще!
Горячий я парень, да?

Вот вам и события. Жизнь становится всё удивительнее.

@темы: линди и свинг, агент Мальбург, ЗОЖ, SCP, человеки разумные

09:55 

Stand strong with clenched fists!
"Так, - подумал Гед, - а почему б мне на следующее утро после прекрасного вечера в баре не пойти в восемь в спортзал?"
"Так, - подумал Гед, прийдя в спортзал, - а почему бы мне не взять пятьдесят фунтов тягой сверху к груди?"

О, а чего это широчайшие еле двигаются и болят, как будто их продувало месяц?
Заминка? Не слышали. Кардио в конце? Не слышали.
Я охуенен. Я придурок, но охуенен.

А вчера было два Б-52, два лонгдринка, сигара и чудная, хоть и странная, компания.

@темы: агент Мальбург, ЗОЖ, эль гринго локо, повседневность

09:57 

Stand strong with clenched fists!
Вот, вот это я понимаю - утро. Семь часов сна, подъем, зарядка, душ, здоровый завтрак. Вот так я хочу жить, хватит с меня этих ночных бдений ._.
---
Дикс. Вчера Дикс в разные моменты разговора сказал, что я рационален, что я его подловил и даже "туше", а еще что со мной интересно спорить, пока я не вспоминаю, что я гедонист и мне пофигу на споры. Я крутой.
---
Лемис. Написал вчера с утречка, помирились. Предсказуемо. ИЧСХ, не вызывает разочарования или презрения. Видимо, это любовь :D
---
С деньгами вообще швах. Ну да ничего, наладится. Три недели до зарплаты :)
---
Лл закончил "Победительницу".

Глаза её горели, словно белые звезды. В один миг сеть шрамов и пролежней, покрывавшая её тело, полностью исчезла. Её кожа сверкала бриллиантами чистейшей воды, лучась осязаемым, словно жидкость, светом. Её золотая мантия ниспадала с плеч, будто речной поток, в то время как прежний больничный халат растаял без следа. Пламенный нимб воссиял над её головой, и ярче него в венце её вспыхнула дюжина самоцветов.

А еще Лл крут. Ибо один из немногих, кто не считает, что какие-то проблемы в жизни дают право вести себя как мудак. Блин. Даже я так не могу.
Очень крут.
---
Неизменная ассоциация с хорошим утром:


Скачать бесплатно Chamber - L'Orchestre De Chambre Noir - Change The Day на Muzebra.com.

Do we believe in what we do,
do we really think it's always true
do we believe in what we say
do we really think that it's the only way

These are the things we need to ask
answers to which could help us last

To change the day
change your point of view
if you really do
this might change your mind


А я пошел переводить.

@темы: человеки разумные, цитаты, повседневность, музыка, ЗОЖ, SCP

23:36 

Stand strong with clenched fists!
Зомечательно познакомился с зомечательной девушкой-Тематиком (давно на нее заглядывался, написала первая :)).
Увидимся. Зацепит - расскажу подробнее.
---
Опять полез мириться с матерью. Помирились, конечно. Всё равно неспокойно.
---
Спал 9 часов, ел три раза за день. Качает, шатает, руки трясутся и в голове легко и счастливо, как после двух суток без сна.
Либо я чем-то заболеваю, либо... Либо организм выходит из состояния аврала и гипертонуса и теперь будет отсыпаться и отъедаться за два напряженных года.
И тогда мне коллапс %)

@темы: повседневность, агент Мальбург, ЗОЖ

16:17 

Stand strong with clenched fists!
Тренер опять.
- Ну, сколько раз в день ешь?
- Нууу... Два?
- О! Молодец! Это ж прогресс! Давай, выходи на три!

Зараза :D
...
Снились гаргульи. Довольный.
...
Не могу придумать название для рассказа. "Змеиное гнездо" очень в тему, но банально. "Джалло" - не банально, но и не в тему.
...
Салливан вернулся :333

@темы: юмор, человеки разумные, сны и смерти, олл коррект, ЗОЖ

22:13 

Stand strong with clenched fists!
Переводишь удивительные вещи, любуясь на удачные фразы, часами расхаживаешь среди безумно дорогих вещей, не прет уже.
А на улице снегопад.
Выходишь, смотришь на деревья, обвитые электрическими гирляндами, и на снежинки, и на весь этот чудный центр Москвы. Смешно становится. Какие проблемы? Какие люди? Вот ты, вот снег, вот твой значок-смайлик, вот фонари-в-деревьях, которые уже три года подпитывают тебя энергией, как будто сами они не энергопотребители, ха.
Во-первых, я слишком неэффективен, когда несчастен. Во-вторых, тут слишком красиво, чтобы быть несчастным.
---
А на сервере, по ходу, вайп был. Пока, недостроенная 42-Альфа! Сверху она была такая:

читать дальше

Пока не знаю, буду ли продолжать играть. Но вообще новость скорее хорошая.
---
Пролюбил очередную винную выставку, пошел искать рассылку. Я буду на них ходить, и не волнует.
Пью херес. Вкусно. Херес. Божоле пока так и не купил.
---
Сестренка в больнице - воспаление легких. Послезавтра поеду сидеть с ней.
Бог его знает, почему, но меня ваще не трогает ее самопрезентация - эдакая бой-баба, свой парень. Я с ней уверенный и ответственный. Мне это нравится.
---
Завтра тренажерка. Пн прогулял как мудак, ну да ладно, всему свое время. Было время надраться и сорваться. Кстати, извиниться перед Гармом надо.
---
Лем внезапнейше кинул ссылку, написал "умоляю, сделай это" и что-то про эрекцию. Лем, Лем :D Короче, затейники новый "Мор" затеяли. Хотят массовку для ролика для кикстартера. Так что в сб я с белой простыней пойду за пару кварталов от дома - валяться в каком-то цеху и изображать труп. Норм!

@темы: эль гринго локо, человеки разумные, повседневность, олл коррект, ЗОЖ, wine&spirits

19:52 

Stand strong with clenched fists!
Тренировка - только когда работаешь с подходящими тебе весами, понимаешь, какой же ты слабак :/ Но мне нравится. Кардио нравится, руки прорабатывали - нравится. Надо на бокс сходить.
Вообще клуб очень приличный, я бы порекомендовал. Тем более учитывая такую смешную цену.
---
А тренер выдал мне ездов и велел есть хотя бы трижды в день. Кто б сомневался. Поэтому я пошел в супермаркет и купил индейку. И до сих пор не могу сообразить, как ее лучше приготовить.
---
А потом я зашел на работу - натурально с горя. Потянуло как-то. И действительно настроение мое улучшилось - сначала меня заботливо попытались выгнать отдыхать, а потом я просто немного поболтал с Сашей. Среди прочего узнал, что вчера в продажу поступило божоле нуво, и это сделало мой день - из паршивого вполне приличным :)
---
А потом я пошел в Гран Крю. Джентльмены, покидающие дегустацию, велели никогда в жизни не брать божоле нуво, а консультант участливо сообщила, что его и нет. Так что взял я хереса (манзанилью) и Simple Wine News и пошел домой.
---
Так что теперь я допиваю никакущий мальбек (как можно было испоганить такой шикарный сорт?), поглядываю в Майнкрафт и думаю.
Такой баттхерт насчет бытия собой может быть вызван только нечеткостью границ своего "я". Либо неуверенностью в этих границах. В сущности, конфликт возник не из-за того, что я "не такой", а из-за того, что я ужасно нервно пресекал попытки близкой коммуникации и вообще вмешательства в _свое_. Потому что я не уверен в том, что это мое.
Загогулина вот такая, понимаешь. Надо думать. Успокоился хоть - и то ладно.

@темы: wine&spirits, ЗОЖ, агент Мальбург, мыслепоток, работа

17:26 

Stand strong with clenched fists!
Пошел и купил абонемент. В Версаль Лефортово. На год. Потому что буги - это весело, и пить - это весело, а когда спина болит при ходьбе, то уже нифига не весело.
Так что завтра перед работой я нувыпонели.

@темы: ЗОЖ

Записки о работе в поле

главная