Записи с темой: зож (список заголовков)
15:36 

Stand strong with clenched fists!
И туда же: очень заинтересовался универсальной боевой системой, и таки да, в Москве великолепные тренера. А еще занятия как раз во время, которое было занято линди-хопом. Такой вот сложный выбор. Не то чтобы я реально считал, что линди полезнее умения навалять противнику, но я всегда чувствую себя неудачником, когда не довожу дело до конца.
У тренировок по линди-хопу нет конца. В смысле, призовое место на ILHC можно считать хорошим результатом, но нет пределов совершенству. А обстановка тем временем накаляется. Нет, я этого не чувствую. Я это... просто почему-то знаю. Поэтому - не стоит ли поспешить?
Еще унибос немного дороже, чем линди. Ну, вообще-то в два раза. Зато сколько профита...

Вот переедем, я еще немного подумаю, прикину финансы, отпраздную Новый Год - и пойду.

И вообще я хочу арбалет. Например, такой. Или даже такой. Просто я люблю хорошие вещи. И терпеть не могу покупать всякую фигню на "потренироваться". Лучше у меня будет штучка, устроенная умнее, чем я сам, чем вещь, с которой мне будет скучно через два месяца.

А губная гармошка, подаренная Альфой, играется. Чудная малышка, сразу легла в руку. Такой приятный тон... Вдох, естественно, идет сложнее - джаз не поиграешь, но тренировки и еще раз тренировки :)

Если бы хоть кто-нибудь из тех, кто ноет, что ему скучно, поделился со мной парой-тройкой часов времени - я был бы готов даже заплатить за это.

@темы: оружие, линди и свинг, агент Мальбург, ЗОЖ

20:57 

Stand strong with clenched fists!
К другим новостям.
Вокруг меня опять события, а я и не против.
Все-таки работа много для меня значит. Я сейчас много работаю - и рад этому.
Что касается профессионального развития - планирую посетить "Вина Испании" и "Карту вин". Карту - 100%, на Испанию попаду, если заявку примут (уже отправил).

После разговора с Альфой всерьез озаботился вопросом - а что я полезного вообще могу делать?
То есть одно дело, когда у тебя руки золотые, но тебе больше по кайфу стихи писать. И ты их пишешь, а когда что-то случается - идешь и делаешь дела своими золотыми руками, потому что не до стихов. А другое дело - когда ты только в стихи и умеешь. И тебе остается только возглашать по стихи и Освенцим, ну и так далее.
Отец мне много что объяснял и показывал, но с преподавательским талантом у него не очень, а я в то время и не видел смысла это усваивать, поэтому до сих пор имею очень смутное представление о всяких полезных вещах, под которыми я подразумеваю: медицинскую помощь, ориентирование на местности, выживание, рукопашный бой, понимание устройства автомобиля, умение чинить и налаживать технику и т.п. И это не очень-то хорошо. Мальбург бесполезный. Если в экстремальной ситуации я хочу защищать, а не принимать защиту, то я должен быть способен защищать.
Тут мало отжимашек по утрам и всяких тренировок на выносливость. Нужны какие-то курсы (особенно что касается медицины), тренировки (рукопашка, выживание, ориентирование и т.д.), ну и до кучи все-таки сдать на права :) Пока прикидываю на весну.
Я хочу стать сильнее. И не только в плане силы духа, знаете ли.
А раз хочу - стану.

@темы: wine&spirits, ЗОЖ, агент Мальбург, повседневность, работа

09:56 

Stand strong with clenched fists!
Что может быть лучше зарядки, хорроркора, зеленого чая и Честертона по утрам?
Разве что:
- Я злобное инквизитороподобное существо.
- Тем и годен.


Я все не нарадуюсь на людей, которых могу назвать друзьями без особых опасений. Так что новый тег.
---
Плиометрика - это збс. Надо.

@темы: товарищи, олл коррект, ЗОЖ

17:47 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня была замечательная тренировка - замечательная за счет того, что я в кои-то веки написал программу. В результате 50 минут, не считая разминки-заминки, целеустремленно потел - в основном с собственным весом и с гантелями, тренажеров мало. Организм среагировал очень положительно.
Плюс еще выяснилось, что я набрал килограмм :3 Иду к успеху.
---
Вчера делал упражнения по Бейтсу. Знаете, а ведь работает. Медленно, неуверенно, но ощутимо.
Два дня хожу без линз и без очков. Совсем отказываться пока не планирую - работа все-таки, но это одна из моих целей.
---
Заходил Джефф. С легким огорчением понял, что на данном этапе испытываю к нему в большей степени брезгливость, чем интерес. Ну да, что-то эдакое есть, но мне совершенно нет резона откапывать это, попутно разгребая горы дерьма и преодолевая сопротивление. Не до того.
Так что, видимо, общаться особо не будем.

Есть люди, которые всегда будут близки и дороги мне - Маркус, Макс, Алена; есть люди, которых я всегда буду уважать и слушать, но таких, которым я мог бы рассказать чего "за жизнь", поделиться каким-нибудь сиюминутным впечатлением, с которыми мы были бы в курсе дел друг друга - сейчас нет. После происшествия с Лемисом я подсознательно делал ставку на Джеффа - но не вышло, не могу себя пересилить.

Сейчас мне достаточно комфортно. У меня куча энергии, которую я вкладываю в самосовершенствование. Но что я буду делать, когда снова откроется брешь в оболочке. которая защищает меня от одиночества - я не знаю. Видимо, пить.

@темы: агент Мальбург, ЗОЖ, мыслепоток, повседневность, человеки разумные

20:48 

Stand strong with clenched fists!
Вторая необходимая часть моего Плана На Будущее (далее просто Плана) заключается в том, чтобы привести в порядок зрение. Тот момент, когда уже не пофиг, когда линзы и очки на полочке - не аргумент. Так что отныне с невооруженным глазом там, где это возможно. Ну и Бэйтс, куда без него.
Мне нужно -1 самое худшее. Не вижу оснований не достичь этого.
---
Такое же состояние психики, какое было после приезда Джеффа - максимальная мобилизация, только теперь это не мобилизация, а просто активное, деятельное самочувствие, не вызывающее перенапряжения. Я понимаю, что в превосходной моральной форме, когда могу сказать себе - встать, есть, делать, учить, спать, и это удается на ура - подчиняться себе. Самодисциплина!

@темы: олл коррект, агент Мальбург, ЗОЖ

19:18 

Stand strong with clenched fists!
Утром в спортзале со мной заговорил качок довольно тренированный мужчина. Он представился Вячеславом и спросил, все ли у меня в порядке. Почему у меня такой испуганный взгляд.
Почему у меня испуганный взгляд? Я совсем не ощущаю страха. Меньше, чем когда-либо.
Потом Вячеслав подсказал мне, как лучше делать тягу к груди и поглядывал, как я делаю гиперэкстензию с 5 кг блином, но не нашел, к чему придраться.
А другой дядя, к которому я, сломав стену "заговорить с кем-то в каком-то определенном месте", обратился с просьбой подсказать чего на трицепс, научил меня делать тягу к поясу.
Так что вполне себе неплохие джентльмены у нас в зале. Правда, покинуть тренировку пришлось довольно рано - очень четко ощутил кислородное голодание. Может, зря я это.

У меня есть одна идейка. Насчет будущего. И для того, чтобы воплотить ее, мне нужно заниматься минимум трижды в неделю и довольно хардкорно, желательно, начиная со вчера. Если к следующему вторнику не остыну - займусь.
---
Смоленка и Арбат, Катя и Марина. Серьезно, я почти влюблен в свою работу. Марина опять складывает варианты и вероятности like a boss, и опять чертовски мне нравится. Ждем развития событий.
Не хочу уходить.
---
На Арбате пара лет под 60 танцевала линди-хоп, чувак читал (?) битбокс, девушка танцевала рил, а у Нового Арбата я повстречал парня с табличкой free hugs и распахнул объятия как старому другу, и мы крепко обнялись :3
---
Новая девушка у нас на работе - Маша. Чудесное создание... нет, стоп, не чудесное. Только теперь я начал осознавать, что в людях вижу преимущественно их проблемы и уязвимости, и думаю только о том, как это решить, и тянутся ко мне такие люди, потому что непреодолимая гордыня захватывает меня, исполняющего роль "гуру". Наверное, многие через это проходят. Надо обдумать, взвесить, перестроить. Мне нужно больше целых, достроенных, счастливых.
Или я сам еще недостаточно цел?
---
Итальянский и html сегодня, бизантин, и еще написать хотя бы примитивную, но все-таки программу тренировок.
---
Ужасно скучаю по линди, на этой неделе были отмены обоих занятий. Завтра в Парк Горького 100%.

upd: и вдогонку:
1) Оттормаживать себя можно так: делать минимум, необходимый для того, чтобы не было стыдно. Но это при хорошем осознании своих обязанностей и целей.
2) В итальянском мне очень нравится конструкция piace. Там говорится так: Al gato piace il latte. То есть это не "Кошка любит молоко", это "Кошке по нраву молоко" :)

@темы: человеки разумные, работа, повседневность, мыслепоток, метафизика, линди и свинг, изучение, агент Мальбург, ЗОЖ

23:32 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня: ранний подъем, "Жерминаль", отмена тренажерки (просто чувствую, что восстановиться не успел; по ходу, придется ходить дважды в неделю, а не трижды), "Махабхарата" и СОТНИ ЧАРЛЬСТОНА ТЫСЯЧИ ГРЕБАНОГО ЧАРЛЬСТОНА ВМЕСТО ЛИНДИ БЫСТРЕЕ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ РАССЛАБЬТЕ НОГИ И ДАВАЙТЕ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ, а потом прекрасное зрелище: выжимающий футболку Лёша у входа в школу - он на самом деле ее выжимал, а с нее на самом деле на землю текла вода. Не капала, текла.
Ах, чарльстон, элегантный веселый танец.

@темы: ЗОЖ, линди и свинг, повседневность

22:33 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня:
1) От души забил latissimus dorsi и обнаружил два прибавленных килограмма (что очень хорошо);
2) Подстригся (на этот раз стандартная канадка) и в общем доволен, в следующий раз попробую андеркат;
3) Виделся с Ллойдом (до чего великолепный человек и как мало людей это понимает);
4) Танцевал и понял, что на этот раз подводят колени - пора уже на рентген, это нихрена не норма.
Хороший день. Насыщенный.
Джефф все еще няша.

@темы: ЗОЖ, агент Мальбург, повседневность, человеки разумные

07:55 

Stand strong with clenched fists!
Вчера сам себе сетовал, что работы много, некогда на тренировку сходить.
Но мир всегда найдет способ исполнить желание, поэтому я проснулся без пятнадцати семь, повалялся, размышляя, зачем, и, сообразив, поднял себя с кровати.
Боевой настрой был тут же разбит о холодный кафель быта: а куда ты? А зачем? А че так рано? (К драгдилеру, елки! Мне родители столько вопросов не задавали), но это меня не остановило...
...но замедлило, и это хорошо, иначе я не успел бы вспомнить, что оставил кошелёк у карточкой своей тренажерки, деньгами и проездным на работе.
К счастью, ключи при мне, так что, в спешном порядке перекраивая в уме распорядок, Мальбург поскакал на Смоленку.
Хорошо утро начинается. Сдается мне, день будет ещё интереснее.
...
Ну что ж, сходил я вполне прилично, халявил на тренажёрах, не халявил на гантелях, и, взвешиваясь в конце тренировки, готов был обнаружить любую приличную цифру с учетом жирка, но никак не пятьдесят четыре, черт возьми, с половиной.
Пусть масса услышит! Пусть масса придет! Я даже готов ЕСТЬ!
А ещё мне уже действительно необходима хорошая программа. Билдеры есть? Знакомые билдеры-тренеры?

@темы: повседневность, ЗОЖ

17:23 

Stand strong with clenched fists!
Таки сводил себя на треню. Пора начинать вести дневник тренировок.
Ничего интересного не было, разве что бегать стал ощутимо спокойнее. Хорошо!
---
А потом поперся на Арбат, ибо по Марине соскучился. Каааак же она похожа на Маркуса... У Марины внезапно (ВНЕЗАПНО) застал Сашу, напросился с ней поглядеть магазин на Смоленке (авангардная планировка!), вернулся обратно... И торчал часа три - просто так. Помогал. Хорошо там.
---
Сегодня по линди отмена, сталбыть, доплетаю Ллойду браслетец, досматриваю Блич и снова берусь за базы данных.
---
А вечером встречаюсь с Машей. Той самой, из Оренбурга. Это так... странно. Столько лет прошло, а она меня помнит.

@темы: ЗОЖ, повседневность, работа, человеки разумные

17:59 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня я тоже почти Хороший Парень. Треня, кольчужка, скоро на линди.
Больше всего внимания уделил бегу. Тяжело очень. Причем пульс особо не повышается - просто дышать становится сложно. Наверное, пока имеет смысл увеличивать максимальное время бега, а со скоростью потом буду работать.
Остальное всё без особых происшествий - бицепс, трицепс, пресс. Почему-то мышцы сейчас не особо болят, хотя делал до отказа. Как и спина после понедельника. Странно.
Ем как не в себя (с точки зрения обычного человека - нормальное питание на не особо строгой диете). Блин!

@темы: ЗОЖ

18:26 

Stand strong with clenched fists!
Во-первых, я сегодня как Хороший Парень проснулся раньше 9, встал и почитал блог вегана, который поставил цель набрать за 90 дней 9 кг (и очень активно тренится).

Во-вторых, в 12 я уже был в своем зальчике. Оттуда есть наблюдения.
И правильно, что не стал, ибо усталость накатила уже когда я дошел до метро. Сейчас вроде норм.

В-третьих, снова ездил на Арбат к Марине. На этот раз просто в гости. Наверное, поработаю у нее несколько дней в свои выходные, ибо ваистену. (А еще мне деньги нужны.)
Марина все такая же потрясающая, но в этот раз было видно, что она страшно устала. Печаль.

Клево пообедал в городе (с соляночкой, да с "Моби Диком" на столе!) Теперь жду, пока волосы высохнут. И на линди.
Весело: случайно сел рядом с полочкой, на которой ненавязчиво стояли "Совершенные вопросы, совершенные ответы" Шрилы Прабхупады :)

@темы: повседневность, ЗОЖ, работа

17:30 

Stand strong with clenched fists!
Из свежих наблюдений.
Шраги - это заебца. Делать шраги. 3х20, где-то так.
Проблемы с мотивацией. Надо меньше смотреть по сторонам и больше - на тренажеры. ЕЩЕ МЕНЬШЕ И ЕЩЕ БОЛЬШЕ!
Вода, подслащенная фруктозой - ОЧЕНЬ плохая идея. Жажду утоляет, мягко говоря, хреново)
И да... я, по ходу, на массе - 57 кило! :D

@темы: ЗОЖ

12:41 

Stand strong with clenched fists!
Так.
Ну, теперь я не просто нормально питаюсь - меня кормят, а я и забыл, как это приятно - когда о тебе вот так вот мило заботятся.
Очень круто :3
---
А если перед тренировкой позавтракать, не халтурить на кардио и вместо вискаря пить изотонический напиток, то берешь на двенадцать фунтов больше, чем в прошлый раз, и чувствуешь себя... просто невероятно.
Делать базу! Трицепсы! \o/
---
На линди что-то невероятное. Заставляют встать в круг и на каждую четвертую восьмерку делать брейки.
Гребаная импровизация. *всё свободное время думает о брейках и всё равно делает их хреново* Но, если честно... с каждым разом всё больше начинаешь понимать, что смех товарищей означает не "что за идиот", а "обалде-е-еть".
А еще мне нравится, с каким сожалением покидают меня партнерши при перемене. Танец заставляет быть искренним, и они совершенно искренне сетуют :)
В группе есть как минимум один человек круче меня. И я не испытываю злости. Просто научусь делать сьюзи-кью так, что этот пижон себе ноги от зависти погрызет X)
---
Вполне годно играем, хотя недавно была серия взаимонедопониманий. Ругались.
Элиот получает песдов. Ну, как всегда.
---
Опять ушел в майнкрафт - задолбавшись трахаться с левыми лаунчерами, взял и пошел на сервер HiTech Bizarre от MegaSeven.
Это что-то невероятное. Дивная красота.
Пока что играем с Вульфом, он дятел, ЧСХ)

@темы: ЗОЖ, линди и свинг

00:24 

Stand strong with clenched fists!
Опять бар, опять безумный счет, опять мысль о том, что я никогда не признаюсь в любви кому хочу.
А когда меня спросили: ну что, Мальбург, ты с нами? - я ответил: не, ребят, у меня завтра с утра тренировка.
Потому что я щупаю свои плечи и руки и спину и грудь и живот и ноги и понимаю, как это прекрасно - иметь сильное здоровое тело, я ни на что это не променяю, но - трицепс у меня говно, особенно латеральная головка, и широчайшие, и дельты, и вообще вали в зал, Мальбург, и ебашь там!

Зато в баре в подарок к двойному Джемисону нам дали по паре полосатых носочков. Точнее это гетры. Зашибись.

@темы: ЗОЖ, wine&spirits

16:26 

Stand strong with clenched fists!
А я.
А я те самые пятьдесят фунтов, которыми неделю назад убил широчайшие, сегодня взял на три подхода по 12 раз.
Ае!
---
Подстригся. Нравится! Такая рок-н-ролльная стрижка вышла.
---
Приобретаю странную привычку упражняться в кардистри на ходу. На улице, в метро, даже на лестнице. Вольт Калуша уже вообще не вызывает никаких проблем :3 Сейчас, пока есть три с лишним часа перед линди, попробую выучить американскую тасовку.
---
Смутное ощущение тревоги и ожидания какого-то пиздеца. Из-за этого пост лишается тега "олл коррект".

@темы: повседневность, ЗОЖ

14:13 

Stand strong with clenched fists!
Полуркал другие школы свинга (ну так, ради интереса. Привет, тайми-вайми!), неосознанно разыскивая курсы чарльстона.
Когда я впервые увидел чарльстон "вживую" в исполнении Ани Караваевой - я буквально влюбился в этот танец. Непременно буду его танцевать.
Но, наверное, подожду, пока Аня вернется из США и проведет еще один интенсив на месяцок :) Ибо я не просто учусь в JJ Stars, я верен JJ Stars. И да, уже появляется такое теплое и бережное чувство принадлежности. Наши - самые лучшие.
---
Со стопой всё в порядке - видимо, просто защемило где-то что-то. После приседа, конечно, зверски болят ноги. Уверился в том, что организм не выдержал все-таки кардио. *вдохнул-выдохнул* Ну что, 4 тренировки в неделю + 2 вечера линди? Или будем с собой по-хорошему и пойдем вызволять Роки из велоремонта? :)
---
Вчера, в очередной раз обедая в "Джаганнате", я подумал: какого черта? Зачем я себя насилую? Адыгейский сыр содержит ненамного меньше белка, чем курица. Я не должен с отвращением отдирать пленки с сырых кусков мертвечины, чтобы наскоро пожарить их и съесть едва ли не с закрытыми глазами.
Я не вегетарианец, конечно. Я ем яйца, я не против курицы, обожаю стейки и острую колбасу, и вообще все продукты, по которым не скажешь, что это труп. А вот с приготовлением мяса возникают проблемы, само собой.
Поэтому сегодня я, наверное, пожарю себе большой ломоть сыра в карри :3

@темы: ЗОЖ, агент Мальбург, линди и свинг

20:19 

Stand strong with clenched fists!
Ну вот и подошла к концу тренировочная неделя. Отбеганная не на пять с плюсом, но вполне прилично. Сегодня тренировал ноги, алсо впервые за много лет делал полноценный присед. Хорошо.
В конце тренировки опять решил пробежаться, дурак. 5х4, 5х8, 5х11 - и тут я умер, и еле дотащился домой, это капец... Думаю, что через месяц-два одну из трех тренировок в неделю буду посвящать только кардио. Впрочем, скоро и велосипед :3
Мне нужно хорошее сердце, чтобы долго плясать!
Моя цель на этот год - станцевать линди под


Прослушать или скачать Cherry Poppin' Daddies Dr. Bones бесплатно на Простоплеер

@темы: ЗОЖ, линди и свинг, музыка

01:05 

Stand strong with clenched fists!
Столько всего.
Вхожу в темп тренировок. Уже не отваливаются руки после тренажеров. Понедельник - грудь, дельты, бицепс, среда - широчайшие, трицепс, предплечья, пятница - ноги, ноги, ноги,
потому что в пятницу нет линди,
а на линди бэк-степ-триплстеп-степ-степ-триплстеп, баунс, баунс, вперед, назад, стоп-променад, в другую сторону, ЧЕНДЖ! Мы там видимся с Маратом и снова начинаем общаться (и это классно), и Гарм тоже хочет ходить, и даже Стадлер я туда утащу,
а Стадлер рыба, и Серый рыба, офигенные же люди - это знакомое-знакомое ощущение, когда ты ненадолго влюбляешься в каждого нового хорошего знакомого. Но не все остаются. Но остаются,
например, Лемис и Дикс - скорее Лемис, но и Дикс тоже. Это великолепное безумие, из которого вдохновение можно черпать тоннами. И эта неожиданная прекрасная сонастроенность с Лемисом. Вот, пожалуй, самое важное, что на данный момент мне дал Фонд,
в котором, кстати, снова отжигает TBAPb. Вы это видели? Невероятно. Когда я понял, о чем это - думал, меня стошнит, да и потом кусок в горло не лез, хотя мы сегодня
обедали в Джаганнате, просто великолепно. За их томатный суп с адыгейским сыром и специями я бы душу продал. Съел сразу две порции, жалко только, что горячий, ибо
ужасно хочется холодного. Надо бы поосторожнее - надо бы не простудиться. Холодный протеиновый коктейль утром, холодный смузи после линди-хопа, холодный фруктовый лед по дороге домой. И хочется еще!
Горячий я парень, да?

Вот вам и события. Жизнь становится всё удивительнее.

@темы: линди и свинг, агент Мальбург, ЗОЖ, SCP, человеки разумные

09:55 

Stand strong with clenched fists!
"Так, - подумал Гед, - а почему б мне на следующее утро после прекрасного вечера в баре не пойти в восемь в спортзал?"
"Так, - подумал Гед, прийдя в спортзал, - а почему бы мне не взять пятьдесят фунтов тягой сверху к груди?"

О, а чего это широчайшие еле двигаются и болят, как будто их продувало месяц?
Заминка? Не слышали. Кардио в конце? Не слышали.
Я охуенен. Я придурок, но охуенен.

А вчера было два Б-52, два лонгдринка, сигара и чудная, хоть и странная, компания.

@темы: агент Мальбург, ЗОЖ, эль гринго локо, повседневность

Записки о работе в поле

главная