Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: зож (список заголовков)
16:01 

Stand strong with clenched fists!
Сурья намаскара с утра в сочетании с 7-minutes-workout дает удивительно бодрящий эффект! Сразу тепло, весело и хочется снова начать дышать (и вдохнуть весь воздух мира).
...
Работаю на Арбате как сыч. Думаю над проектом сайта.
...
Еще немного прекрасных стоматологов - по рекомендации в соо Москвы сходил в Девивант (или Вивадент? Так и не понял). Товарищ Набатова просто космос. Здоровенная пломба на здоровенную шестерку со здоровенным нервом без анестезии (!), и хоть бы хны - спокойно, оптимистично и вменяемо по деньгам.
Какой привод, какой ноут. Только зубы, только хардкор.
...
Снилось, что мы с Таней ищем работу и в какой-то момент решаем связаться с криминалом. Приходим в один ночной клуб и узнаем, что там как раз нужны специфические люди... Нам дают вводную, предлагают пройти что-то типа экзамена - уговорить одного чувака убить другого. Все понарошку. Мы выходим, и я в это время думаю: черт, я же не умею уговаривать. И тут вспоминаю, что Звонарь умеет. И начинаю прям во сне отыгрывать Звонаря. В итоге "убийство" не состоялось, но "убийца" был очень доволен нашими методами и нас рекомендовал.
Звонарь \m/,

@темы: сны и смерти, работа, повседневность, игры, ЗОЖ

09:06 

Stand strong with clenched fists!
Во-первых, у меня так болела спина, что я закономерно уперся в мысль о необходимости все-таки возобновлять ЗОЖ. Должен сказать, что семиминутный воркаут - это тема. Правда, я теперь не могу дышать и жить вообще тяжело, но спина не болит.
...
Во-вторых, впервые за два года дошли руки послушать "Twilight Cinema" Майора Паркинсона, и я услышал там нечто прекраснейшее, потом покажу.
...
В-третьих, почти закончил начала анализа. Комплексные числа больше не вызывают вопросов, прогрессии и пределы тоже, остались матричные уравнения - и можно начинать курить уже конкретно ЕГЭ. Иии физику.
...
В-четвертых, посмотрели второй сезон "Американской истории ужасов". И я прям впечатлен. Серьезная вещь с точки зрения характеров и символов, есть над чем подумать.

@темы: музыка, кино, изучение, ЗОЖ

19:06 

Stand strong with clenched fists!
Праздновали наступление поступление Альфы, например. Збс, отличная кальянная Friends с отличным рэпкором, отличная Квартира 44 на Третьяковской (спасибо, А!), отличный Бар Мицва, где я впервые за последние пару месяцев напился, причем не чем-нибудь, а напитком богов практически. И все было очень славно, приятно и бодро, даже Вульф и его офигительные истории.
---
Новый стажер Паша - тоже збс. С- Сообразительность. На работе такие люди на вес золота.
---
Дома трэш, угар и содомия. Тира лает. Тиру ненавидят. Меня лай не будит, зато будит шарканье котов и их же гудение на Тиру. Мой временный сосед (IYKWIM) спит еще меньше и еще хуже, очень сострадаю.
Есть и плюсы - режим. Если я не встаю в восемь, то встаю в восемь тридцать, потому что Тира сама себя не погуляет (точнее, она-то погуляет, но идея плохая очень). Очень хорошо и благотворно просыпаться не перекатываясь с боку на бок под одеялом, а бодро шагая по утренней улице.
Опять начал продуманно есть. Становится лучше.

@темы: человеки разумные, работа, повседневность, ЗОЖ

23:45 

Stand strong with clenched fists!
У нас собакен Тира, метис бельгийской овчарки - породы, которую я считаю вообще одной из лучших. Отличная :3 Гуляем с ней по утрам в холмах, я хоть сычевать перестаю. Воздухом дышу, мышцы разминаю, все дела.
Сплю плохо и мало. Поднимаюсь в шесть.
...
Опять ходил сдавать кровь. Опять не сдал. Оказывается, мне в тот раз дали отвод, и пока я его не сниму - я буйный недееспособный психопат негоден для донорства.
А я ведь пойду и сниму. Я, сука, упорный. Я заставлю их взять у меня кровь.
...
Новый план насчет еды. Попытка есть сколько хочется привела к тому же, с чего я начинал - низкое давление, низкий тонус и вообще все плохо. Вернусь к подсчету калорий + буду есть только вкусную пищу. Возможно, так получится. А то правда, смесь "пять злаков" - это такая четкая аскеза, но на недельку, не больше. Потом начинаешь здраво предпочитать таким развлечениям голод или сигарету.
...
Не ослабевает желание учиться. Хороший знак. В остальном как-то тяжело идет...
Но я вот что думаю. Если что-то дается тебе тяжело - значит, это что-то новое. Значит, ты учишься новому. И хорошо.

@темы: повседневность, мыслепоток, агент Мальбург, ЗОЖ

01:28 

Stand strong with clenched fists!
Все как-то прекрасно понятно. Вплоть до того, что видишь несколько своих шагов вперед. Как шахматы, только круче. Из важного для себя две штуки:
1) Когда ты нужен кому-то особенному, нет ощущения, что ты идешь на жертвы, а значит, не будет ощущения потом, что он перед тобой в долгу. Ты просто берешь и делаешь как себе, комфорт-дискомфорт тут рояли не играет.
2) Надо обеспечивать потребности. Поэтому мне не нужно зависать в спортзале, если я не нуждаюсь в расширенных физических возможностях для работы или боя. И не нужно есть сколько написано, если обмен веществ работает и налажен. Когда будут больше нагрузки - будет больше еды.
Пока потребности сосредоточены на выносливости, этим и следует заняться.

@темы: ЗОЖ, мыслепоток

23:27 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня не красил. Весь день просидел над железом.
...
Мне не нравится чертовски низкая выносливость. Не могу вспомнить, было ли так до комы. Так странно - психика готова работать в бешеном темпе, и этого будет мало, а тело устает, подводят или легкие, или нервная система... Чистая соматика.
Спорт - это понятно, но, может быть, действительно стоит накопить денег и обследоваться. Вдруг что-то не так. Глупо было бы считать, что такая встряска может пройти для организма бесследно.
Я еще могу меняться. Мне всего двадцать два, я могу менять свое тело, легко и просто. Метаболизм, привычный тонус мышц, гормональный баланс, газообмен в легких, реакцию на раздражители. Мне нужен план и еще немного дисциплины.
Потому что мне не по себе, когда приходится делать лишний вдох.
...
К слову о "накопить денег" и "не по себе" - вчера таки определились с диагнозом, зуб подлежит удалению - костная ткань рассасывается. Больше всего раздражает, что это тягомотина месяца на четыре. Но приятно было снова наблюдать за собственной реакцией на плохие новости - абсолютное спокойствие, оптимизм и работа мысли. Тут все в порядке.
...
Я уже писал несколько раз, но, кажется, настал момент, когда дальше отступать некуда, и придется брать еще одну работу. Постараюсь найти возможность работать сторожем в ночную смену - почему-то страшно привлекает такая мысль) В противном случае у меня просто не будет выходных, а это еще хуже, чем не спать по ночам.
Давайте прикинем. Мне нужно около 50к на имплант, 20к отдать Саше и черт меня побери, если я остановлюсь на 70, потому что ЕОП - есть один привод, SCAR L, который мне очень, очень нравится, да и Ерш давно зовет играть. Времени у меня, скажем, 4 месяца. С учетом основной работы - все выглядит вполне неплохо. А еще есть железо же! И мозоли уже не дают рукам стираться в кровь.
Ну что... вперед, агент Мальбург?

@темы: повседневность, агент Мальбург, ЗОЖ, работа

12:55 

Stand strong with clenched fists!
А теперь о погоде.
На прошлой неделе в среду очень замечательно потусили с Блэком - йога в 8 утра (Чи, это реально тема!), третий раз "Безумный Макс" и тысячи шагов ногами по городу - не помню, когда я последний раз столько ходил.
Продолжаю вести дневник питания. Это здорово помогает следить за тем, чтобы не было дефицита калорий и воды. И странным образом удовлетворяет мою тягу к порядку, так что напряжение суперэго в рамках нормальности.
Полным ходом идет ремонт. Замешанная вручную штукатурка - вещь так себе, надо сказать. Кто-нибудь может подсказать насчет стеклохолста?
Не представляю пока, где брать денег на мебель и прочие излишества. Надеюсь, товарищу Стадлер повезет в Питере... Вообще же не тратить денег на фигню оказалось полезным и оздоравливающим опытом. 1500 в неделю рано или поздно снизятся до 1000 - когда я научусь готовить.
Наконец закончил с зубом и полностью расплатился за него. Теперь у меня есть вполне годная и удобная коронка. И талончик к терапевту на субботу, ибо зубов еще много.
На следующей неделе едем с Ершом на "Армию 2015", а в пятницу еще раз пробую сдавать кровь. На этом все, потому что работа на работе, ремонт дома и скудный бюджет сильно ограничивают в развлечениях. Ну и хрен бы с ними, я кладу штукатурку под аудиокнигу "Barrayar" (на английском) и это достаточно весело) Единственное, чего мне уже давно и сильно не хватает - это хорошего крепкого алкоголя, буквально пару глотков раз в неделю, чтобы не забывать, что это такое.
...
Маркус, невероятный творец Нужных Слов, опять все исправил и помог мне перелезть через очередную ступеньку. Одним сомнением меньше. Дхарма пластична - я бы это написал на щите.
...
А ты - надеюсь, ты когда-нибудь меня простишь. Не ради меня, но ради себя. Я многое понял во время этого разговора. Например, то, что мне нужна девушка, которая сможет научить меня любить. Которая будет точно знать про себя, что она достойна любви. И если это слишком много - то так тому и быть. Я уже не боюсь одиночества. И я готов подождать ту, единственную. Столько, сколько потребуется.

@темы: ЗОЖ, агент Мальбург, мыслепоток, олл коррект, повседневность, человеки разумные

18:16 

Stand strong with clenched fists!
Кто в следующий понедельник вместо линди-хопа уже поедет получать люлей на боевое самбо - тот я :3
Кто не знает, когда сдавать кровь (надо же 48 часов без алкоголя) - тот тоже я :[
Нихрена не могу вписать в свои планы столько людей, сколько хочу. Салливан все еще висит.
И я очень скучаю по Гарму. Мне нужно время для Гарма.
...
Я уже почти не боюсь упасть, оставшись без сил. Потому что не свои силы трачу :) Наконец-то, блин, научился!
...
Саня вспомнил и написал про доску для вуду. Ящитаю, это знак.
Хочу мое вуду.

@темы: человеки разумные, повседневность, олл коррект, метафизика, линди и свинг, агент Мальбург, ЗОЖ

22:16 

Stand strong with clenched fists!
А вот что я имею сказать про 2014:
последовательное развитие. Много затраченных сил и результат, который того стоил. Избавившись от стереотипов на тему "добра" и "всепрощения", я получил ни с чем несравнимое чувство свободы, хороший запас внутренней энергии и более широкий взгляд на мир - как будто поднялся на пару ступеней выше.
Найдя друзей (вернее, определив их для себя), я понял, что людей может вполне устраивать такое поведение. Более того, они почти всегда готовы уважать справедливость и твердость, даже если поступки, продиктованные ими, кажутся жестокими.
В очередной раз понял, что уважение мне требуется куда больше, чем любовь и забота. Позиция вечного миротворца ценой собственных неудобств начала вызывать отчетливое ощущение неловкости и внутреннего неприятия. Позиция проигравшего - досаду в разной степени. Вообще значительно повысилась мотивация.
Идет смена приоритетов (о чем вкратце писал накануне). Важно не прогадать. Не брать на себя того, под что не заточен, но и не заниматься тем, что поглощает слишком мало сил и внимания. Сто процентов - вот что мне нужно.
Это был год, когда я окончательно, сознательно поверил в себя. И сразу смог больше. Даже логическое мышление заработало на порядок четче. Я способен к самодисциплине, способен вести дискуссии, контролировать обстановку, ставить людей на место, отказываться от чего бы то ни было, принимать решения, говорить "нет", индуцировать и поддерживать в себе ярость и гасить ее, а еще - еще я могу танцевать линди-хоп, интересно шутить, быть обаятельным и сожрать полкило мармелада за вечер.
Я начал изучать многие предметы для собственного удовольствия и саморазвития и перестал понимать людей, которые жалуются на скуку.
Я начал интересоваться политикой и экономикой (и спустя месяц уже поперся на митинг, а то как же).

Чего я не сделал: я не позаботился о здоровье как следует и я почти не читал книг.
Что я планирую сделать в 2015 году: саморазвиваться как черт, найти время и возможность для боевых искусств, а еще, возможно - возможно! - начать получать государственное образование. Это пока в проекте.

Спасибо всем, кто был со мной в этом году :) Кто был со мной на самом деле, с кем общение было реальным, а не игровым в той или иной степени. Ерш, Альфа, Саня, Ма - и Маркус, потому что Маркус всегда. Черт его знает, что там будет, но то, что было, было замечательно. Всех люблю.

@темы: ЗОЖ, агент Мальбург, мыслепоток, олл коррект, повседневность, товарищи, человеки разумные

15:36 

Stand strong with clenched fists!
И туда же: очень заинтересовался универсальной боевой системой, и таки да, в Москве великолепные тренера. А еще занятия как раз во время, которое было занято линди-хопом. Такой вот сложный выбор. Не то чтобы я реально считал, что линди полезнее умения навалять противнику, но я всегда чувствую себя неудачником, когда не довожу дело до конца.
У тренировок по линди-хопу нет конца. В смысле, призовое место на ILHC можно считать хорошим результатом, но нет пределов совершенству. А обстановка тем временем накаляется. Нет, я этого не чувствую. Я это... просто почему-то знаю. Поэтому - не стоит ли поспешить?
Еще унибос немного дороже, чем линди. Ну, вообще-то в два раза. Зато сколько профита...

Вот переедем, я еще немного подумаю, прикину финансы, отпраздную Новый Год - и пойду.

И вообще я хочу арбалет. Например, такой. Или даже такой. Просто я люблю хорошие вещи. И терпеть не могу покупать всякую фигню на "потренироваться". Лучше у меня будет штучка, устроенная умнее, чем я сам, чем вещь, с которой мне будет скучно через два месяца.

А губная гармошка, подаренная Альфой, играется. Чудная малышка, сразу легла в руку. Такой приятный тон... Вдох, естественно, идет сложнее - джаз не поиграешь, но тренировки и еще раз тренировки :)

Если бы хоть кто-нибудь из тех, кто ноет, что ему скучно, поделился со мной парой-тройкой часов времени - я был бы готов даже заплатить за это.

@темы: оружие, линди и свинг, агент Мальбург, ЗОЖ

20:57 

Stand strong with clenched fists!
К другим новостям.
Вокруг меня опять события, а я и не против.
Все-таки работа много для меня значит. Я сейчас много работаю - и рад этому.
Что касается профессионального развития - планирую посетить "Вина Испании" и "Карту вин". Карту - 100%, на Испанию попаду, если заявку примут (уже отправил).

После разговора с Альфой всерьез озаботился вопросом - а что я полезного вообще могу делать?
То есть одно дело, когда у тебя руки золотые, но тебе больше по кайфу стихи писать. И ты их пишешь, а когда что-то случается - идешь и делаешь дела своими золотыми руками, потому что не до стихов. А другое дело - когда ты только в стихи и умеешь. И тебе остается только возглашать по стихи и Освенцим, ну и так далее.
Отец мне много что объяснял и показывал, но с преподавательским талантом у него не очень, а я в то время и не видел смысла это усваивать, поэтому до сих пор имею очень смутное представление о всяких полезных вещах, под которыми я подразумеваю: медицинскую помощь, ориентирование на местности, выживание, рукопашный бой, понимание устройства автомобиля, умение чинить и налаживать технику и т.п. И это не очень-то хорошо. Мальбург бесполезный. Если в экстремальной ситуации я хочу защищать, а не принимать защиту, то я должен быть способен защищать.
Тут мало отжимашек по утрам и всяких тренировок на выносливость. Нужны какие-то курсы (особенно что касается медицины), тренировки (рукопашка, выживание, ориентирование и т.д.), ну и до кучи все-таки сдать на права :) Пока прикидываю на весну.
Я хочу стать сильнее. И не только в плане силы духа, знаете ли.
А раз хочу - стану.

@темы: wine&spirits, ЗОЖ, агент Мальбург, повседневность, работа

09:56 

Stand strong with clenched fists!
Что может быть лучше зарядки, хорроркора, зеленого чая и Честертона по утрам?
Разве что:
- Я злобное инквизитороподобное существо.
- Тем и годен.


Я все не нарадуюсь на людей, которых могу назвать друзьями без особых опасений. Так что новый тег.
---
Плиометрика - это збс. Надо.

@темы: товарищи, олл коррект, ЗОЖ

17:47 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня была замечательная тренировка - замечательная за счет того, что я в кои-то веки написал программу. В результате 50 минут, не считая разминки-заминки, целеустремленно потел - в основном с собственным весом и с гантелями, тренажеров мало. Организм среагировал очень положительно.
Плюс еще выяснилось, что я набрал килограмм :3 Иду к успеху.
---
Вчера делал упражнения по Бейтсу. Знаете, а ведь работает. Медленно, неуверенно, но ощутимо.
Два дня хожу без линз и без очков. Совсем отказываться пока не планирую - работа все-таки, но это одна из моих целей.
---
Заходил Джефф. С легким огорчением понял, что на данном этапе испытываю к нему в большей степени брезгливость, чем интерес. Ну да, что-то эдакое есть, но мне совершенно нет резона откапывать это, попутно разгребая горы дерьма и преодолевая сопротивление. Не до того.
Так что, видимо, общаться особо не будем.

Есть люди, которые всегда будут близки и дороги мне - Маркус, Макс, Алена; есть люди, которых я всегда буду уважать и слушать, но таких, которым я мог бы рассказать чего "за жизнь", поделиться каким-нибудь сиюминутным впечатлением, с которыми мы были бы в курсе дел друг друга - сейчас нет. После происшествия с Лемисом я подсознательно делал ставку на Джеффа - но не вышло, не могу себя пересилить.

Сейчас мне достаточно комфортно. У меня куча энергии, которую я вкладываю в самосовершенствование. Но что я буду делать, когда снова откроется брешь в оболочке. которая защищает меня от одиночества - я не знаю. Видимо, пить.

@темы: агент Мальбург, ЗОЖ, мыслепоток, повседневность, человеки разумные

20:48 

Stand strong with clenched fists!
Вторая необходимая часть моего Плана На Будущее (далее просто Плана) заключается в том, чтобы привести в порядок зрение. Тот момент, когда уже не пофиг, когда линзы и очки на полочке - не аргумент. Так что отныне с невооруженным глазом там, где это возможно. Ну и Бэйтс, куда без него.
Мне нужно -1 самое худшее. Не вижу оснований не достичь этого.
---
Такое же состояние психики, какое было после приезда Джеффа - максимальная мобилизация, только теперь это не мобилизация, а просто активное, деятельное самочувствие, не вызывающее перенапряжения. Я понимаю, что в превосходной моральной форме, когда могу сказать себе - встать, есть, делать, учить, спать, и это удается на ура - подчиняться себе. Самодисциплина!

@темы: олл коррект, агент Мальбург, ЗОЖ

19:18 

Stand strong with clenched fists!
Утром в спортзале со мной заговорил качок довольно тренированный мужчина. Он представился Вячеславом и спросил, все ли у меня в порядке. Почему у меня такой испуганный взгляд.
Почему у меня испуганный взгляд? Я совсем не ощущаю страха. Меньше, чем когда-либо.
Потом Вячеслав подсказал мне, как лучше делать тягу к груди и поглядывал, как я делаю гиперэкстензию с 5 кг блином, но не нашел, к чему придраться.
А другой дядя, к которому я, сломав стену "заговорить с кем-то в каком-то определенном месте", обратился с просьбой подсказать чего на трицепс, научил меня делать тягу к поясу.
Так что вполне себе неплохие джентльмены у нас в зале. Правда, покинуть тренировку пришлось довольно рано - очень четко ощутил кислородное голодание. Может, зря я это.

У меня есть одна идейка. Насчет будущего. И для того, чтобы воплотить ее, мне нужно заниматься минимум трижды в неделю и довольно хардкорно, желательно, начиная со вчера. Если к следующему вторнику не остыну - займусь.
---
Смоленка и Арбат, Катя и Марина. Серьезно, я почти влюблен в свою работу. Марина опять складывает варианты и вероятности like a boss, и опять чертовски мне нравится. Ждем развития событий.
Не хочу уходить.
---
На Арбате пара лет под 60 танцевала линди-хоп, чувак читал (?) битбокс, девушка танцевала рил, а у Нового Арбата я повстречал парня с табличкой free hugs и распахнул объятия как старому другу, и мы крепко обнялись :3
---
Новая девушка у нас на работе - Маша. Чудесное создание... нет, стоп, не чудесное. Только теперь я начал осознавать, что в людях вижу преимущественно их проблемы и уязвимости, и думаю только о том, как это решить, и тянутся ко мне такие люди, потому что непреодолимая гордыня захватывает меня, исполняющего роль "гуру". Наверное, многие через это проходят. Надо обдумать, взвесить, перестроить. Мне нужно больше целых, достроенных, счастливых.
Или я сам еще недостаточно цел?
---
Итальянский и html сегодня, бизантин, и еще написать хотя бы примитивную, но все-таки программу тренировок.
---
Ужасно скучаю по линди, на этой неделе были отмены обоих занятий. Завтра в Парк Горького 100%.

upd: и вдогонку:
1) Оттормаживать себя можно так: делать минимум, необходимый для того, чтобы не было стыдно. Но это при хорошем осознании своих обязанностей и целей.
2) В итальянском мне очень нравится конструкция piace. Там говорится так: Al gato piace il latte. То есть это не "Кошка любит молоко", это "Кошке по нраву молоко" :)

@темы: человеки разумные, работа, повседневность, мыслепоток, метафизика, линди и свинг, изучение, агент Мальбург, ЗОЖ

23:32 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня: ранний подъем, "Жерминаль", отмена тренажерки (просто чувствую, что восстановиться не успел; по ходу, придется ходить дважды в неделю, а не трижды), "Махабхарата" и СОТНИ ЧАРЛЬСТОНА ТЫСЯЧИ ГРЕБАНОГО ЧАРЛЬСТОНА ВМЕСТО ЛИНДИ БЫСТРЕЕ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ РАССЛАБЬТЕ НОГИ И ДАВАЙТЕ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ, а потом прекрасное зрелище: выжимающий футболку Лёша у входа в школу - он на самом деле ее выжимал, а с нее на самом деле на землю текла вода. Не капала, текла.
Ах, чарльстон, элегантный веселый танец.

@темы: ЗОЖ, линди и свинг, повседневность

22:33 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня:
1) От души забил latissimus dorsi и обнаружил два прибавленных килограмма (что очень хорошо);
2) Подстригся (на этот раз стандартная канадка) и в общем доволен, в следующий раз попробую андеркат;
3) Виделся с Ллойдом (до чего великолепный человек и как мало людей это понимает);
4) Танцевал и понял, что на этот раз подводят колени - пора уже на рентген, это нихрена не норма.
Хороший день. Насыщенный.
Джефф все еще няша.

@темы: ЗОЖ, агент Мальбург, повседневность, человеки разумные

07:55 

Stand strong with clenched fists!
Вчера сам себе сетовал, что работы много, некогда на тренировку сходить.
Но мир всегда найдет способ исполнить желание, поэтому я проснулся без пятнадцати семь, повалялся, размышляя, зачем, и, сообразив, поднял себя с кровати.
Боевой настрой был тут же разбит о холодный кафель быта: а куда ты? А зачем? А че так рано? (К драгдилеру, елки! Мне родители столько вопросов не задавали), но это меня не остановило...
...но замедлило, и это хорошо, иначе я не успел бы вспомнить, что оставил кошелёк у карточкой своей тренажерки, деньгами и проездным на работе.
К счастью, ключи при мне, так что, в спешном порядке перекраивая в уме распорядок, Мальбург поскакал на Смоленку.
Хорошо утро начинается. Сдается мне, день будет ещё интереснее.
...
Ну что ж, сходил я вполне прилично, халявил на тренажёрах, не халявил на гантелях, и, взвешиваясь в конце тренировки, готов был обнаружить любую приличную цифру с учетом жирка, но никак не пятьдесят четыре, черт возьми, с половиной.
Пусть масса услышит! Пусть масса придет! Я даже готов ЕСТЬ!
А ещё мне уже действительно необходима хорошая программа. Билдеры есть? Знакомые билдеры-тренеры?

@темы: повседневность, ЗОЖ

17:23 

Stand strong with clenched fists!
Таки сводил себя на треню. Пора начинать вести дневник тренировок.
Ничего интересного не было, разве что бегать стал ощутимо спокойнее. Хорошо!
---
А потом поперся на Арбат, ибо по Марине соскучился. Каааак же она похожа на Маркуса... У Марины внезапно (ВНЕЗАПНО) застал Сашу, напросился с ней поглядеть магазин на Смоленке (авангардная планировка!), вернулся обратно... И торчал часа три - просто так. Помогал. Хорошо там.
---
Сегодня по линди отмена, сталбыть, доплетаю Ллойду браслетец, досматриваю Блич и снова берусь за базы данных.
---
А вечером встречаюсь с Машей. Той самой, из Оренбурга. Это так... странно. Столько лет прошло, а она меня помнит.

@темы: ЗОЖ, повседневность, работа, человеки разумные

17:59 

Stand strong with clenched fists!
Сегодня я тоже почти Хороший Парень. Треня, кольчужка, скоро на линди.
Больше всего внимания уделил бегу. Тяжело очень. Причем пульс особо не повышается - просто дышать становится сложно. Наверное, пока имеет смысл увеличивать максимальное время бега, а со скоростью потом буду работать.
Остальное всё без особых происшествий - бицепс, трицепс, пресс. Почему-то мышцы сейчас не особо болят, хотя делал до отказа. Как и спина после понедельника. Странно.
Ем как не в себя (с точки зрения обычного человека - нормальное питание на не особо строгой диете). Блин!

@темы: ЗОЖ

Записки о работе в поле

главная